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幼兒冬季流感預防知識
發布時間:2020-12-3 9:59:15   瀏覽數:139   發布人:李春紅

幼兒冬季流感預防知識

冬季是“流感”傳播的溫床。因為幼兒機體發育還不健全,免疫力差,一年四季都可能受流感病毒攻擊,尤其是冬天幼兒更容易受到流感病毒的感染,其原因是:

▲冬天天氣寒冷,風勢強勁,人體容易受寒,使其抵抗力減弱,病毒便乘虛而入,侵襲呼吸系統,引發“流感”。

▲流感病毒會通過空氣傳播。在冬天,人們多半時間在室內活動,又因怕冷經常把窗戶關閉,導致空氣不流通,病毒更容易感染。另外,冬季氣候干燥,人的呼吸系統的抵抗力降低,容易引發或者加重呼吸系統的疾病。

▲當空氣濕度低于40%的時候,流感病毒的繁殖速度加快,鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩,灰塵、病毒等易附著在黏膜上,也容易患上“流感”。

一、流感與普通感冒的區別:“流感”有別于“感冒”

  流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結膜炎明顯和輕度呼吸道感染癥狀,嬰幼兒及伴有慢性呼吸道疾病者易并發肺炎、支氣管炎、中耳炎、腦炎、心肌炎等疾病。由于流感病毒尤其是甲型病毒極易變異,往往造成暴發性流行或大流行,且發病人數多,全身癥狀嚴重。

感冒,祖國醫學稱“傷風”,普通感冒起病較急,早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕,開始為清水樣鼻涕,2-3天后變稠;可伴有咽痛;一般無發熱及全身癥狀,或僅有低熱、頭痛,經5-7天痊愈。

  二、幼兒流感如何預防

由于流感尚無特效治療藥物,幼兒對流感病毒普遍易感,因此流感重在預防。主要預防措施包括:

1.培養孩子養成良好的個人衛生習慣。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物(如打噴嚏)后應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人。

2. 保持生活環境衛生整潔。每天開窗通風,保證開窗通風數次,保持室內空氣新鮮。在流感高發期,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所,不得已必須去時,要戴口罩。

3.適時增減衣服,注意腳部保暖。腳對溫度比較敏感,若腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受流感病毒侵擾。同時提倡冷水洗臉。

4.精神愉快。觀察發現,精神緊張、憂郁的人,體內抗病毒物質明顯減少;局部免疫力下降,易患流感。

5. 加強鍛煉,充足休息,合理睡眠,避免過度疲勞。人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此保證幼兒充足睡眠十分重要。

三、寶寶的均衡飲食要求

1.流感病毒侵入機體以后是否引起發病,主要與寶寶的免疫功能有關。平衡飲食是保障寶寶健康的基礎。高脂、高甜飲食會降低人體免疫力。飲食過咸,會使孩子唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,并降低干擾素等抗病因子的分泌,使流感病毒易進入呼吸道黏膜而誘發流感。

2.要多食富含蛋白質的食物。當人體缺乏蛋白質時,會使免疫細胞中的淋巴球數目大量減少,造成免疫機能嚴重下降。蛋白質主要從瘦肉中取得。對于不愛吃肉的幼兒來說,豆腐、豆類、堅果和雞蛋等也是很好的替代食品。

3.多食富含鐵的食物。缺鐵幼兒的免疫能力比保持正常鐵吸收量的幼兒要低。這是因為人體內鐵元素含量不足時,免疫系統中起控制調節作用的T細胞含量就會下降,從而造成免疫系統無法有效運作。富含鐵質的食物主要有動物肝臟、肉類、豬血、鴨血、蛋、深色蔬菜等。

4.多吃含鋅的食物。人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用,鋅對調節免疫功能十分重要。此外,它還有另一個功能,就是抗感染。鋅能激活200多種對生命重要的激素和酶,幫助免疫系統發揮最大的保衛作用。富含鋅的食物主要有海產品、瘦肉、粗糧等。如:牡蠣、螃蟹、豆類、牛肉、羊肉、魚干、扇貝、豬肝、小麥胚芽等。

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